.headimg { background-image: url(http://f.hatena.ne.jp/AtoRobin/20180601212701) }

楽しい毎日と、あとちょっと食のお話

ろびんのお部屋です。管理栄養士なので、栄養関係の話を中心にして、仕事の話、家族の話、読んだ本の感想を書いていきます。

揚げたてコロッケが今日の夕食です

お題「こだわりレシピ」

雨の一日でした。

買い物に行くのもおっくうなので、家にあるものでおかずも作ることにします。

今日の夕食はコロッケ!

じゃがいもと挽肉があればできます。

 

f:id:AtoRobin:20200619195416j:plain

じゃがいも

じゃがいもは皮つきのまま、4等分に切って茹でます。

皮つきの方が旨みが逃げずにおいしく茹で上がります。ただ、丸のままは時間が掛かるので、半分か4分の1に切ります。

f:id:AtoRobin:20200619195907j:plain

じゃがいも、豚挽肉、たまねぎ入りミックスベジタブル

茹で上がったじゃがいもは皮をむいて、マッシャーで潰します。

フライパンにサラダ油を入れ、豚挽肉とたまねぎ入りのミックスベジタブルを加えて、塩こしょうして炒めます。

肉に火が通ったら、ボウルに開けて全部を混ぜます。

あとは小さな小判型に形作って、薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけて油で揚げます。

f:id:AtoRobin:20200619195928j:plain

パン粉、溶き卵など並べます

小さめに作るのは、揚げた後に冷凍してお弁当に使うためです。

f:id:AtoRobin:20200619200025j:plain

揚げ上がったコロッケ

カツや唐揚げなどは内部まで火を通すことに気を遣いますが、すべて火が通ったものを揚げるコロッケは、揚げ色だけ見ていればいいので気が楽です。

f:id:AtoRobin:20200619200040j:plain

キャベツのコールスローとトマトを添えて

コロッケは揚げたてをあちあち言いながら食べるのが最高です。