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楽しい毎日と、あとちょっと食のお話

ろびんのお部屋です。管理栄養士なので、栄養関係の話を中心にして、仕事の話、家族の話、読んだ本の感想を書いていきます。

赤魚は煮つけが最高です

お題「昨日食べたもの」

スーパーの特売で赤魚の切り身が40%オフになっていたので、思わず購入してしまいました。

煮魚にするとおいしいんです、赤魚は。

 

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迫力のある赤魚

普通に切り身が2枚だと思って開けてみたら、下の方に頭がごろり!

もう一枚の切り身が大きめだったのでそちらを半分に切って、頭の方はだし出しメインで煮ました。

 

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日本酒+水+昆布

鍋に日本酒と同量の水を入れ、昆布を加えます。

こちらに洗ってウロコやヒレをとった赤魚を入れます。

火にかけて沸騰したらアクを取り、ぶつ切りにした長ねぎとしょう油+砂糖+みりんを加えて弱火で煮ます。

 

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クッキングペーパーを被せて煮ます

クッキングペーパーを上に被せて落し蓋の代わりにします。

あとは味が浸みこんで、ねぎが柔らかくなるまでコトコト煮ていきます。

 

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盛り付けて出来上がり

頭の部分も結構食べられるところがありました。

とろとろにとろけた皮もおいしいです。

 

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タコときゅうりの酢の物

タコの酢の物を添えていただきました。