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楽しい毎日と、あとちょっと食のお話

ろびんのお部屋です。管理栄養士なので、栄養関係の話を中心にして、仕事の話、家族の話、読んだ本の感想を書いていきます。

ライフスタイル

今日の朝ごはんと秋の庭

お題「ささやかな幸せ」 きょうの朝の目玉焼き きょうはわたしがお休みの日なので、朝ごはんはパンをゆっくりいただきました。 目玉焼き+ソーセージ+クレソン ソーセージを炒めて、たまごを落として目玉焼きに。 たまごが綺麗に割れただけで、幸せな気分にな…

おやつの蒸しケーキとケーキ作りの準備

お題「大好きなおやつ」 きょうのおやつ 木村屋のむしケーキ 大好きな木村屋のむしケーキを牛乳と一緒にいただきました。 今回はミニサイズのプレーンとショコラのセットです。 木村屋さんのむしケーキにはいろいろな味がありますが、わたしはプレーンが一番…

きのうのおやつと服の片付け

お題「昨日食べたもの」 お題「断捨離」 きょうは風の強い一日でした。 陽射しはそこそこあったので、室内にいる分には暖かったです。 きのう食べたおやつ 吹雪まん やまいもが中に入っている! 「吹雪まん」を熱い緑茶でいただきました。 つぶあんがおいし…

冬支度ときょうの癒し

お題「昨日食べたもの」 お題「わたしの癒やし」 最高気温が20度まで上がらない日が続いています。 確実に秋から冬に向かっている気がします。 こたつを出しました 長方形のこたつ ストーブだけだと足元が冷えるので、ついにこたつを出しました。 PC机に向…

きょうの雲と納豆ごはん

きょうは暑いなと思ったら、最高気温が25度まで上がったとか。 これから週末にかけて、お天気も気温も下降していくという天気予報なので、貴重な晴れ日だったようです。 きょうの空 秋の雲の間からみえる青空 雲がとても多い空でしたが、秋風が吹いて流氷を…

わが家のお気に入り本棚

お題「我が家のここが好き」 わたしも主人も活字中毒者です。 気に入った本は何度も読み返しますし、読みたい時に読みたい本を取り出して好きな場所で読むのが大好きです。 ベッドやトイレも読書空間です。 図書館で本を借りたり、電子書籍で読んだりという…

献立に困らないために

お題「昨日食べたもの」 お題「簡単レシピ」 薄曇りの一日でした。 雨が来そうだったので、庭の手入れをするのはやめました。 最近ずっと放置しているので、いい加減庭の手入れをしないといけないのですが。 きょうは献立に困まらないための食事作りのおはな…

この夏、お世話になった暑さ対策グッズ

ここ数日急に涼しくなってきました。 おととい、この夏の間お世話になっていた「冷感パッドシーツ」を外しました。 この冷感シーツは数年前に購入してあったのですが、 「冷えすぎる。かえって眠れない」 どちらかというと冷え性気味の主人の反応があったの…

ひさしぶりに主人の母宅を訪問しました

今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 コロナの影響で帰省を控えていた主人のお母さんのところへ、本当に久しぶりに伺いました。 お正月以来なので、もう9ヶ月近く直接顔を合わせていません。 電話でお話しはしていますが、86歳でひとり暮らしをしてい…

白いご飯には熱々の味噌汁

今週のお題「ごはんのお供」 お題「こだわりレシピ」 お題の「ごはんのお供」ですが、メインのおかずでも箸休めでもいろいろ浮かびます。 でも、日本人ならごはんといえば「味噌汁」でしょう! 今日の味噌汁 わかめ、木綿豆腐、長ねぎ わかめと豆腐の味噌汁 …

猛暑ゆえのお買い物

お題「これ買いました」 9月に入って、かなり涼しくなった気がします。 曇ったり、雨が降ったりの天候のせいもあるでしょうけど。 ことしの猛暑のため、購入したものがあります。 遮光カーテン 遮光カーテン 居間の庭に面した小さな窓に遮光カーテンをつけま…

野菜の日にホルモン焼き!

お題「簡単レシピ」 8月もきょうで最後です。 8月31日は語呂合わせで「やさいの日」とのこと。 今日食べた野菜は、小松菜と大根、長ねぎ、にんじん、キャベツ、トマトといつも食べているものばかりです。 今夜のおかず 「牛ホルモン焼き」と「リボンにんじん…

8月が終わります

長い梅雨が明け、猛暑に突入した8月が明日で終わります。 いつもなら夏休みだお盆だと慌ただしい時期なのに、今年は家にこもった1ヶ月でした。 8月を振り返ってみました。 仕事 コロナ予防対策で相変わらずの厳戒態勢です。 幸いなことに住んでいる地域では5…

いまだけの夏の雲と月

お題「わたしの癒やし」 8月も残り3日になりました。 夏が終わってしまうかと思うと名残惜しいです。 夏の空 夏空と昼の月 今年の夏は青空が少なかった気がします。 きょうはきれいな青空と月が見えました。 元気のいい夏の雲 青空をバックに白い雲が元気に…

暑い日でも熱い食事はおいしい

お題「昨日食べたもの」 きょうも暑かったですが、一時期の空気が重く感じるほどの暑さは感じませんでした。 夏も終わりに近づいてきています。 先日の献立 暑くても寒くても、厨房で火を使っていると暑くなります。 わたしとしては暑いから揚げ物はイヤとい…

捨てられないもの

お題「捨てられないもの」 お題「断捨離」 月に一度の資源ゴミの収集日に、捨てる衣類や雑誌をまとめて出しました。 今回もかなり整理できました。 思い出の広告 高校・大学時代に購読していた「小型映画」という雑誌も、切り抜きも含めて廃棄しました。 「…

暑い夏にはスイカでしょう

今週のお題「暑すぎる」 まだまだ暑い日が続きます。 夏といえばこれ! 丸ごとスイカ 丸ごと1個のスイカを生協で購入しました。 真横にまっぷたつに 半分に切ってみました。 とてもいい色です。 まずはお味見 わたしより数十倍スイカ好きの主人と二人で食べ…

いいものを買いました

お題「便利家電」 きょうはきのうよりちょっと涼しい! と毎日1、2度の気温の上下で一喜一憂する日々が続いています。 そんな中、とても活躍してくれているものがあります。 壁掛け扇風機 壁掛け扇風機 むかし銭湯にいくとかならずあった壁掛け扇風機です。 …

夏の植物ときょうの一品

お題「わたしの癒やし」お題「簡単レシピ」 出勤途中に見つけた夏の植物です。 イチジクの木 まだ熟していませんが、たくさんの実がついたイチジクの木です。 ほおずき 最近はあまり見かけない気のする、ほおずきの実です。 子どもの頃は近所のお姉さんたち…

ずっと捨てられなかったカメラ「サムライ」

お題「捨てられないもの」 お題「昨日食べたもの」 殺人的な暑さが続いています。 近所の小学校の夏休みが今週で終わると聞きました。 学校が始まる頃にはもう少し涼しくなってくれるといいのですが。 お題の「捨てられないもの」ですが、先日片付けの際に箱…

バイクのこわい思い出

今週のお題「怖い話」 霊的なことでは怖い経験はないのですが、大学時代から就職後何年かオートバイに乗っていた時期があり、その間怖い経験をたくさんしました。 もちろん、オートバイを運転すること、オートバイで遠くに出掛けることはかけがえのない楽し…

お盆のおもいで

今週のお題「怖い話」 お盆ですね。 とにかく暑いです。クーラーを効かせた部屋の中に閉じ籠っています。 実家の家のすぐ隣と裏手にお寺がありました。 お盆の昼はお墓参りの人でにぎわい、夜も裸電球で照らされて明るかったです。 カラスがお寺の杉の木の高…

ファン付きライトのお掃除をしました

今日もお天気がよかったので、押入れの奥にしまってあった来客用のお布団を干しました。 梅雨が明けて晴れた日が続いたので、来客用のお布団を干しまくって、今日ので8枚くらい干し終わりました。 これは圧縮袋に入れて、少し小さくして押入れに戻そうと思っ…

夏の雲と夏の花のおもいで

今週のお題「夏うた」 今日は久しぶりにきれいな青空です。 夏の雲 暑いのは苦手ですが、こんな夏を感じる雲をみているとワクワクした気持ちになります。 「卯の花の匂う垣根に…」 まさに「夏は来ぬ」ですね。 午後からは青空が一変して、雷が鳴り響きました…

おいしいお米はひとをしあわせにする

お題「ささやかな幸せ」 天気予報通り、暑い一日でした。 空全体がぼんやりと薄い青で覆われたような空模様です。 青い空に白い雲がぽっかり浮かぶような夏空になったら、さらに高温になるのでしょうか。 夜のトイレ内 日が暮れてもトイレの中はまだ34.5度あ…

足踏み式ゴミ箱を買いました

お題「これ買いました」 お題「こだわりレシピ」 今日も暑い一日でした。 しばらくこの好天気は続きそうですね。 今まで台所で使っていた足踏み式ゴミ箱が壊れて、足で踏んでも開かない状態でした。 壊れた足踏み式ゴミ箱 その状態で何年も使っていたのです…

死ぬほど暑い日にやるべきではない大作業をしました

お題「わたしの仕事場」 いろいろ片付けに弾みがついてきた今日この頃ですが、 「居間の絨毯を30㎝動かせば、テーブルの回りがゆったりと座れるよ」 「えーと。どうすれば可能?」 「絨毯を動かすわけなんで、これをあっちにずらして、これを移動しておいて…

今日の20分ごはん

お題「簡単レシピ」 8月になってかなり暑くなってきました。 普段はあまり水分をとらないわたしですが、さすがにお茶や水をたくさん飲んで、汗をだらだら流しています… 死んじゃうからね。 今日の夕ごはん 今夜のメニューは、 「豚肉とピーマン、にんじん、…

文房具を泣きながら処分しました

お題「断捨離」 今日は主人と文房具の片付けをしました。 月に一度の廃プラゴミや金属ゴミの回収日が近づいてきたので、それに合わせて捨てるものを探していきます。 文房具の片付けをする際、下記のことを考えてやりました。 今後使うかどうか。使うとして…

扇風機もドーナツもシンプルなものがいい

お題「大好きなおやつ」 お題「便利家電」 梅雨が明けないまま、7月が終わってしまいそうです。 そんな中、以前から買い替えようと思っていた台所用の扇風機を購入しました。 前に使っていた扇風機は27年間がんばってくれました。 30cmACリビング扇風機(K…