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楽しい毎日と、あとちょっと食のお話

ろびんのお部屋です。管理栄養士なので、栄養関係の話を中心にして、仕事の話、家族の話、読んだ本の感想を書いていきます。

スモールライフ

家事改革;ルンバ導入の思いがけない効果

便利家電による家事改革の第2弾はルンバの導入です。 ルンバについて 家庭用の自動掃除機の発想はかなり古くからありました。昭和のころの未来予想図やマンガなどには、かなりの確率でさまざまな自動掃除機が登場していました。そのころの自動掃除機はどんな…

家事改革;食器洗浄機の罪と罰

仕事と育児と家事と、家庭の中でやることはたくさんあって、その中で本当に大事なことはたくさん時間をかけたいものです。 そのために、自分の手をかける仕事はなるべく効率的にしていくことで、本来やりたいことにいっぱい時間をかけることができるようにな…

26年がんばってくれた洗面所の水栓が水漏れしています-その2

洗面所の水栓の修理ですが、実際に受け取るまでに1週間かかりました。 アマゾンの配送が翌日来たりするせいで、ずいぶん遅いと思ってしまいましたが、これでも早いんですよね。 これが届くまでにクエン酸と重曹で水あかを掃除しました。 それでも落ちきらな…

26年がんばってくれた洗面所の水栓が水漏れしています-その1

きょうは寒くなると思ったのに、陽が射してかなり暖かく感じました。 きょうはけっこうな困難案件のご紹介です。 み★ず★ま★わ★りの案件です! がんばってくれているうちの水栓たちですが、20年を越えたあたりから、ぼちぼち疲れを見せてきました。 一昨年く…

電話台をちょっと使いやすく

きょうはちょっとした工作で、少しだけ使いにくいなとかんじているところを直してみました。 固定電話置きとルーターなどの通信関係の機器を収納するために、サンワサプライさんの電話台を使っているのですが、ちょっと気になるところがあります。 電話台の…

衣類の片付けの続き

今日は曇り時々雨。 肌寒く感じる一日でした。 主人と2人、弾みがついているところで服の片付けの第2弾をしました。 前回捨てる選択をした服と、今回ピックアップしたものを合わせて紐で縛りました。 ここまでの作業に1時間半ほどかかりました。 弾みがつい…

台風の中、衣類の片付けをしました

きょうは台風襲来のため、一日中家に籠っていました。 朝のうちはリビングの雨戸は開けていたのですが、どんどん雨風が強くなってきたので、雨戸を閉め切ってしまいました。そうすると昼間なのに夜のような気分になってしまい、ついつい長時間のお昼寝をして…

コンポストを購入しました

今日は曇りでしたが、雲が切れて陽が出るとそれなりに暑くなりました。 ここのところ、庭の枝落としや雑草抜き、落ち葉始末などの作業に主人と2人で取り組んでいます。 今、庭は切り落とした枝葉で一杯です。 これをゴミ袋に押し込んだり、枝を切りそろえて…

家庭の縮小-子どもが独立したら3分の1でいい

ちょっと前から少しずつ進めているのですが、家庭の規模を縮小しようとしています。 今住んでいる家を小さくするのは難しいのですが、子ども部屋やあふれた物を置いておく部屋をないものとして、今の半分、できれば3分の1の規模にしてしまおうと考えています…

汚部屋に住むということ -どうして途中で立ち止まれなかったのか

汚部屋清掃サービスについて 主人が今、YouTubeで「片付けトントン」という名古屋の清掃会社さんの動画にはまって、アップされているものを見つくす勢いで観ています。 グッバイ実家〜解体・建て替えのための一軒家丸ごと片付け〜#01 わたしも一緒に観ている…

NPOのお勉強会の準備をしました

明日は理事をさせていただいているNPO法人主催のお勉強会があります。 年に何回か、役に立つ講座や料理講習会を開催しています。 講師はNPOの会員がしたり、外部講師の方にお願いしたりします。 NPOの会員は参加費無料です。 過去にもいろいろな催しをしてき…

ガスの元栓のカバーを交換しました

今日は午前中は曇っていたのに、午後から陽が射してきました。 陽が照ってきてもそれほど暑くはならず、もう秋の気配がいっぱいです。 本日は懸案だった台所のガス台下の元栓カバーの取り換えを、業者の方にお願いしました。 けっこう前に元栓の手でひねる部…

20年で変わったこと 食生活あれこれ

主人の母のところから、今日自宅に帰宅しました。 お母さんと主人とわたしの3人で、たくさん話をしまくってきました。 とにかく、元気そうだったのでよかったです。 さて、この前ヒジキの話をしましたが、ここ20年ほどの間で食に関して変わってきたことが山…

ひじき 鉄分の優等生からの転落

栄養士になってから30年以上たちますが、日々食品や栄養学に関しての情報が更新されていきますね。 2015年12月に日経新聞で 「ヒジキ「鉄分の王様」陥落 食品成分表5年ぶり改定」 文部科学省が5年ぶりに改訂した日本食品標準成分表に掲載のひじきに含まれる…

秋の空と今日のひと仕事

今日は爽やかな日でした。 朝みごとなうろこ雲に遭遇しました。 秋ですね。 建物の隙間から覗いた空 青空を背景にどこまでも広がるうろこの群れ 今週末は連休なので、義母のところにパンのおみやげを持って行ってきます。 くるみパン24個焼きました! いろい…

子どもクッキングの試作 さんまの炊き込みご飯を作りました

気が付くと9月ももう半ば過ぎてしまいました。 今年もあと3ヶ月少々ですね。 今日は次回の子どもクッキングのための試作をしました。 メニューは「さんまの炊き込みご飯」です。 3枚おろしにしたさんまを焼きます 洗った米と調味料を混ぜた水の上に焼いたさ…

お月見にはお月見団子が欠かせない

一昨日は「中秋の名月」で昨日は「今年最少の満月」だったそうですが、残念ながらお天気に恵まれず、お月さまは見られませんでした。 それでもイベントです。しかも食べ物系の。 お月見団子は外せません。 白玉粉を捏ねて茹であげて作りました。 そのあとの…

レシピのかけら3 奥の深いおひたしの作り方

今日は一日曇りで残念ながら満月も見えませんでした。 それにしてもすっかり涼しくなってきましたね。 地味だけど奥の深いおひたし 本日のお題は「おひたし(お浸し)」です。 これ料理? といわれるかもしれませんが、結構奥の深い料理で、 調理の仕方によ…

レシピのかけら2 余ったそうめんのおすすめの食べ方

夏が終わると一抹の寂しさと共に残るそうめんの束、なんてことはありませんか? うちではそうめんを一年を通して食べています。 逆に冷やしそうめんで食べる方が少ないかも。 よく作るのが温かいかつおだしのつゆに入れた温かいにゅう麺 にゅう麺を作るとき…

消費税アップの前に狂乱の買い物ラッシュ! ソーラパネルによる電力供給のテストとか

きょうはずいぶんと過ごしやすい一日でした。陽が落ちてからは窓を開けると涼しすぎるくらいの風が入ってきます。秋の気配が確実にやってきています。 消費税、日本の景気を確実に悪くするとわかっていながら、10月からの導入は確定してしまったようです。 …

雷が落ちて停電してしまいました

今日の朝はいい感じの夏空だったのですが、夕方からごんごんと黒雲が広がってきました。「あ~、これはまずいかな」という感じだったのですが、案の定、4時ちょっと前にゴロゴロと重低音が響き始めました。 いきなり光ったかと思うと、マイティ・ソーが思い…

さんまのある幸せな食卓、あるいは秋の日の密かな愉しみ

台風一過して猛暑が戻ってきました。 このまま初秋に突入するかと思っていたのに。 今日スーパーマーケットにいったら、さんまがありました。 数年前から不漁が続き、品薄で高値が続いていたさんま。 今年もニュースであまり獲れていないという話だったので…

レシピのかけら1 カツを作る

毎日の食事を作っていると、ふといつもとちょっと違うことをしたくなります。 味付けや、盛り付けをいつもはしないようなものにしたり、食材の切り方を変えてみたり。 作り方も手順の前後を入れ替えたり、ひと手間掛けたり、逆に手間を掛けなかったり。 「料…

買ってよかったホームベーカリー、思っていたよりいい感じです。

台風が近づいているのに、なんか外は静かで、かえって怖い感じです。明日は関東の鉄道も朝から運休が予定されているようです。通勤、通学の方はいろいろ気をつけて、無理しないようにしてください。 我が家では、日曜日の朝食はだいたいパン食です。1週間の…

転職の心得:新しい職場に入って仕事を覚えるためにしていること

今日も暑い一日でした。 エアコンが効いた職場で一日過ごしていましたが。 転職を数多くしていることを以前書きましたが、新しい職場に移って決まってすることがあります。 それはその職場の仕事のマニュアルを作ることです。 それも自分に向けてではなく、…

庭のブルーベリーの収穫をしました

我が家の庭にはブルーベリーの木があり、ほとんど放置されているのにも関わらず、毎年たわわに実をつけてくれます。 ただ、今年は梅雨がなかなか開けず、日照不足でなかなか熟してくれませんでした。 我が家のブルーベリー 梅雨が明け猛暑がやってきましたが…

冷蔵庫の買い替えを検討しています

10月からの消費税upが、だんだん近づいてきました。 その前に買いたいものはいろいろあるのですが、いまのところ優先順位では冷蔵庫がトップです。 現在使用中の冷蔵庫は東芝製の20年ものです。 細かいところがさすがに劣化してきており 針金的なもので結ん…

マンモグラフィ検診受けてきました

今日は一日雨模様でした。 主人と一緒に町でやっているがん検診を受けてきました。 胃がん検診(バリウム検査)、肺がん検診(レントゲン検査)、大腸がん検診(検便提出)が午前中で、午後からはわたしだけさらに乳がん検診に行ってきました。 何だかんだで…

お気に入りのマグカップ

9月に入ってかなり過ごしやすい気温に落ち着いてきた気がします。 残暑はいらないです。 長く愛着を持って使っていると、それが壊れた時になかなか代わるものが見つからなかったりします。 たとえばこちら お気に入りだった小花模様のマグカップ 幼稚園の栄…

お気に入りのマグカップ

9月に入ってかなり過ごしやすい気温に落ち着いてきた気がします。 残暑はいらないです。 長く愛着を持って使っていると、それが壊れた時になかなか代わるものが見つからなかったりします。 たとえばこちら お気に入りだった小花模様のマグカップ 幼稚園の栄…