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楽しい毎日と、あとちょっと食のお話

ろびんのお部屋です。管理栄養士なので、栄養関係の話を中心にして、仕事の話、家族の話、読んだ本の感想を書いていきます。

タケノコは煮ても炒めてもおいしい

お題「昨日食べたもの」

桜が8分咲きから満開になってきました。

特に花見には行っていませんが、通勤途中に桜並木がいくつかあるので、車の中から眺めています。

 

皮ごと茹でたタケノコがまだあるので、味噌汁と炒め物にしました。

 

タケノコの味噌汁

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タケノコの味噌汁

たっぷりのタケノコと木綿豆腐、つぼみなと長ねぎが味噌汁の具です。

だしは白だしベースで、合わせ味噌で味付けします。

 

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できあがり!

タケノコと豆腐の組み合わせは合いますね。

つぼみなのかすかな辛みが、春の味を感じさせてくれました。

 

タケノコと豚薄切り肉の中華風炒め

まずはごま油で卵をさっと炒めて、半熟の状態で取り出します。

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炒り卵

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タケノコ、豚ロース薄切り、スナップえんどう、しいたけ、にんじん、ピーマン

卵を取り出したあとの中華鍋にサラダ油少々をたして、切ったタケノコ、スナップえんどう、しいたけ、にんじん、ピーマンを炒めます。

さらに薄切りの豚ロース肉を加えて、肉に火が通るまで炒めます。

 

味付けは鶏ガラスープの素とオイスターソース少々です。

最後に炒り卵を戻して、全体を炒めます。

 

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材料が全部入った状態

タケノコは油との相性がいいし、炒めるとこりこりした食感が際立っておいしくなります。

肉も薄切りなので、タケノコと一緒に食べても噛み切りやすく食べやすいです。

 

明日は生協からフキが届く予定なので、残りのタケノコと一緒に煮付ける予定です。

タケノコ料理、まだまだ堪能します。